Vooral 's avonds, na een lange dag, komt de neiging om nog even wat te kopen bij velen sterk naar boven. Het scherm ligt binnen handbereik, en het is dan verleidelijk om nog snel iets te bestellen. Een eenvoudige oplossing is om op dat moment even helemaal weg te gaan van het scherm.
Een korte pauze, bijvoorbeeld door even een andere kamer in te lopen of iets anders te gaan doen, doorbreekt de directe prikkel die het scherm op dat moment geeft. Zonder het scherm binnen bereik wordt het al snel een stuk makkelijker om de koopdrang te laten zakken.
Een andere bezigheid als tegenwicht
Het helpt om van tevoren te bedenken wat er in plaats van het scherm gedaan kan worden, zoals even iets lezen of een korte wandeling maken. Met een alternatief klaar staat men minder snel voor de keuze om toch maar weer naar het scherm te grijpen.
Deze gewoonte werkt het beste wanneer men vooraf al weet dat de avond vaak het moment is waarop de koopdrang toeslaat. Door daar rekening mee te houden, kan de pauze bewust worden ingebouwd, in plaats van pas te reageren op het moment dat de drang al aanwezig is.
Een simpele extra stap is om het scherm 's avonds letterlijk in een andere kamer te leggen, zodat het niet binnen handbereik ligt zodra de gedachte aan een aankoop opkomt. Deze kleine fysieke afstand maakt het al een stuk lastiger om zomaar toe te geven aan een opwelling.
Met de tijd wordt deze korte onderbreking een vaste gewoonte die 's avonds voor meer rust zorgt. De drang om iets te kopen verdwijnt vaak vanzelf zodra de aandacht even ergens anders naartoe gaat, en wat overblijft is een avond zonder onnodige aankopen.
